一个小时背100个英语单词,可能对很多人来说是天方夜谭,似乎那只有天才才能办到的事情.但实际上只要运用科学而简单的方法来记忆,其实大多数的普通人都可以办到.循环记忆法就是这么一种根据德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus) 所发现的遗忘规律曲线而设计的记忆英语单词的简捷方法.
艾宾浩斯的研究发现,遗忘在学习之后立即开始,而且遗忘的进程并不是均匀的.最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢.根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线,即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线.
由上图可见,遗忘在头两天内迅速增加,但在两天后趋于平缓.所以,循环记忆法正是根据艾宾浩斯记忆遗忘曲线来设计的：在记忆完成的开始时间内安排较密集的复习,而越往后,复习时间间隔就越长.
以下是用循环记忆法背英语单词的具体方法：
1）将你的桌面收拾干净,将80或160个单词卡片每5个一组,整齐排放在桌子上如下图.开始时可以只记忆80个单词,以后觉得有能力时,再增加到100个、120个、140个、160个.一般人用循环记忆法,80个英语单词用不到一小时便可记完,160个英语单词则要一个多小时.
2）先记第一小组5个单词.每个单词先看英语拼法,然后看背面中文意思、词性和音标,如果环境允许,可以大声读出来.此时可以结合词根、前后缀、关联想象等方法协助记忆.只要能到达“再认”的程度即可,也就是看了英语单词,能知道其中文意思、词性和读法.以后对于要求较高的同学,可以再反过来,看到中文后,写出其英文拼法来.但在开始时不必这样.记住了一个后再记下一个.记完5个单词后停止,然后回头将这5个单词复习一遍.直至全部记住.
3）然后用同样的方法记第二小组5个单词并复习.每两小组单词（10个单词）记忆完毕后,立即循环回去复习这两个小组单词.每两个小组为一个中组.这是第二次复习.“逢二循环”是这种方法的规则.
4）重复 2）3）两步,记忆第三、四两个小组的10个单词并复习之.然后将这两个中组的20个单词复习一遍.这是第三次复习.
5）重复2）3）4）步,记忆第二个中组的20个单词.每两个中组为一个大组.然后将这个大组的40个单词复习一遍.这是第四次复习.
6）重复2）3）4）5）步,记忆第二个大组的40个单词.然后将已经记完的两个大组的80个单词复习一遍.这是第五次复习. 一个小时背100个英语单词,可能对很多人来说是天方夜谭,似乎那只有天才才能办到的事情.但实际上只要运用科学而简单的方法来记忆,其实大多数的普通人都可以办到.循环记忆法就是这么一种根据德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus) 所发现的遗忘规律曲线而设计的记忆英语单词的简捷方法.
艾宾浩斯的研究发现,遗忘在学习之后立即开始,而且遗忘的进程并不是均匀的.最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢.根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线,即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线.
由上图可见,遗忘在头两天内迅速增加,但在两天后趋于平缓.所以,循环记忆法正是根据艾宾浩斯记忆遗忘曲线来设计的：在记忆完成的开始时间内安排较密集的复习,而越往后,复习时间间隔就越长.
以下是用循环记忆法背英语单词的具体方法：
1）将你的桌面收拾干净,将80或160个单词卡片每5个一组,整齐排放在桌子上如下图.开始时可以只记忆80个单词,以后觉得有能力时,再增加到100个、120个、140个、160个.一般人用循环记忆法,80个英语单词用不到一小时便可记完,160个英语单词则要一个多小时.
2）先记第一小组5个单词.每个单词先看英语拼法,然后看背面中文意思、词性和音标,如果环境允许,可以大声读出来.此时可以结合词根、前后缀、关联想象等方法协助记忆.只要能到达“再认”的程度即可,也就是看了英语单词,能知道其中文意思、词性和读法.以后对于要求较高的同学,可以再反过来,看到中文后,写出其英文拼法来.但在开始时不必这样.记住了一个后再记下一个.记完5个单词后停止,然后回头将这5个单词复习一遍.直至全部记住.
3）然后用同样的方法记第二小组5个单词并复习.每两小组单词（10个单词）记忆完毕后,立即循环回去复习这两个小组单词.每两个小组为一个中组.这是第二次复习.“逢二循环”是这种方法的规则.
4）重复 2）3）两步,记忆第三、四两个小组的10个单词并复习之.然后将这两个中组的20个单词复习一遍.这是第三次复习.
5）重复2）3）4）步,记忆第二个中组的20个单词.每两个中组为一个大组.然后将这个大组的40个单词复习一遍.这是第四次复习.
6）重复2）3）4）5）步,记忆第二个大组的40个单词.然后将已经记完的两个大组的80个单词复习一遍.这是第五次复习.