阅读《调好你的“食物钟”》一文，回答下列各题。调好你的“食物钟” ①中学上生物课的时候就听老师讲过“生物钟”。生物钟是人体的一套复杂的调节机制，以24小时为周期，掌管着生物的“觉醒”与“睡眠”节奏。但也许你还不知道，人体中除了管理睡觉的生物钟，还有个管理“吃东西”的食物钟。 ②食物钟，顾名思义，主要负责调节我们的进食、消化和营养摄取的时间。通常情况下，食物钟与生物钟是一致的，日常的运作程序几乎与生物钟保持着同步。人的大脑、胃和肝等内脏器官中部有感受器，可以接受食物钟传递的信号，这种信号一般被称为“
2019-04-27
阅读《调好你的“食物钟”》一文，回答下列各题。
调好你的“食物钟”
①中学上生物课的时候就听老师讲过“生物钟”。生物钟是人体的一套复杂的调节机制，以24小时为周期，掌管着生物的“觉醒”与“睡眠”节奏。但也许你还不知道，人体中除了管理睡觉的生物钟，还有个管理“吃东西”的食物钟。
②食物钟，顾名思义，主要负责调节我们的进食、消化和营养摄取的时间。通常情况下，食物钟与生物钟是一致的，日常的运作程序几乎与生物钟保持着同步。人的大脑、胃和肝等内脏器官中部有感受器，可以接受食物钟传递的信号，这种信号一般被称为“食物相关的生物节律器”。依赖食物钟的调节，我们才有了一日三餐的吃饭习惯。
③食物钟对人体健康有十分重要的作用。如果食物钟发生紊乱，健康就会受到影响。研究发现，食物钟紊乱会导致胰岛素紊乱，可能增加糖尿病和肥胖的风险，还与心血管疾病存在一定联系。但日常的一些生活习惯还是会扰乱食物钟，甚至造成食物钟紊乱。目前，常见的可能导致食物钟紊乱的饮食习惯有：不吃早餐、节食、暴饮暴食等。
④现在很多年轻人喜欢晚睡晚起，生活毫无规律，早上都不怎么吃早餐。大量研究发现，经常不吃早餐会干扰食物钟，也会给健康造成影响。台湾研究发现，每周吃早饭次数低于一次的人，肥胖的几率更高；哈佛大学研究发现，不吃早餐的人患糖尿病的风险也更高；在儿童心血管健康方面的研究发现，长期不吃早餐还会增加罹患心血管疾病的风险。
⑤节食，通常在爱美的女士中比较多。但节食其实不利于减肥，节食会造成饮食紊乱，食量反而不能得到很好的控制，更容易发胖。
⑥暴饮暴食，主要就是指平时吃东西没有节制，大量进食。研宄发现，暴饮暴食会给食物钟调控基因增加负担，进而可能扰乱食物钟，也会给健康增加隐患。所以，就算是过节，我们还是最好保持平时的饮食习惯。
⑦总之，保持良好的饮食习惯有利于维持良好的食物钟，让“人体机器”更有效的运行，对健康更是有极大的益处。
（选文有改动）（1）第段从“生物钟”写起有什么好处？
（2）第④段画线句主要运用了哪种说明方法？有什么作用？
（3）第②段中加点词“几乎”能否删去？请说明理由。
（4）从文中看，调好“食物钟”需要坚持的“良好的饮食习惯”有哪些？
优质解答
（1）本题考查的是语段的作用，需要从内容和结构两个角度进行分析：内容上就是写出了什么，结构上要看位置，说明文开头段的作用往往是引出说明对象，激发读者的阅读兴趣．
（2）本题考查的是说明方法及其作用，根据标志性语言判断说明方法类型，结合上下文及该段的说明中心，分析其说明作用即可．划线句举了一些人少吃早餐和不吃早餐的人的例子是举例子的说明方法，作用在于“举了XX的例子，具体真实地说明了事物的XX的特点”．
（3）本题考查说明语言，理解加点词语的含义，结合语境，具体分析其在文中的作用以及去掉之后的意思变化，最后点明说明文语言准确性的特点．
（4）本题主要考查学生对文章内容的理解和提取，根据第三段的问题“不吃早餐、节食、暴饮暴食”，下文提出的建议是：坚持吃早餐，不节食，不暴饮暴食．
答案：
（1）①从大家熟悉的“生物钟”写起，便于读者接受和理解，能激发读者阅读兴趣；②同时引出本文的说明对象．
（2）第④段主要运用了举例子的说明方法，具体说明了经常不吃早餐会干扰食物钟，也会给健康造成影响．
（3）不能删去，“几乎”表示十分接近，在这里起限制作用，说明了食物钟日常的运作程序与生物钟差不多保持着一致，删去后表示两者的运作程序完全保持同步，与实际不符．这体现了说明文语言的准确性．（结合文章内容说明理由1分，指出说明文语言的准确性1分）
（4）①坚持吃早餐②不过度节食③不暴饮暴食．（答对两点给1分，答对三点给2分，符合文意及要求即可）
（1）本题考查的是语段的作用，需要从内容和结构两个角度进行分析：内容上就是写出了什么，结构上要看位置，说明文开头段的作用往往是引出说明对象，激发读者的阅读兴趣．
（2）本题考查的是说明方法及其作用，根据标志性语言判断说明方法类型，结合上下文及该段的说明中心，分析其说明作用即可．划线句举了一些人少吃早餐和不吃早餐的人的例子是举例子的说明方法，作用在于“举了XX的例子，具体真实地说明了事物的XX的特点”．
（3）本题考查说明语言，理解加点词语的含义，结合语境，具体分析其在文中的作用以及去掉之后的意思变化，最后点明说明文语言准确性的特点．
（4）本题主要考查学生对文章内容的理解和提取，根据第三段的问题“不吃早餐、节食、暴饮暴食”，下文提出的建议是：坚持吃早餐，不节食，不暴饮暴食．
答案：
（1）①从大家熟悉的“生物钟”写起，便于读者接受和理解，能激发读者阅读兴趣；②同时引出本文的说明对象．
（2）第④段主要运用了举例子的说明方法，具体说明了经常不吃早餐会干扰食物钟，也会给健康造成影响．
（3）不能删去，“几乎”表示十分接近，在这里起限制作用，说明了食物钟日常的运作程序与生物钟差不多保持着一致，删去后表示两者的运作程序完全保持同步，与实际不符．这体现了说明文语言的准确性．（结合文章内容说明理由1分，指出说明文语言的准确性1分）
（4）①坚持吃早餐②不过度节食③不暴饮暴食．（答对两点给1分，答对三点给2分，符合文意及要求即可）