我觉得你有很大一部分因素是心理因素
不管你愿不愿意承认你心里对数学考试是很看重的并且在考试时会存在一定的紧张
这话说的也许有点虚可这种考试状态的确不利于你的发挥
你提到经历了一次数学考试的下滑后就越考越差这是你心里开始产生不自信的表现
平时你引以为傲的科目竟然没有得到满意的分数
一定会有不甘不自信甚至于开始浮躁
这个需要你自我的心理调整同时也需要一些学习方法
平时在练习的时候建议你用两个小时时间做一张数学卷子
不管写完写不完都停下
之后再分析看看是哪个部分或哪个知识点占用了你太多时间
然后根据这个来调整自己的学习计划以及应试技巧
考试并不是你会就能得到分数
其中还包括粗心等失误
所以考试的时候要弃难从易（平时练习不能这样）
然后建议你多做一些基础题
基础是很关键的
当你掌握到知识的实质时就能以不变应万变
现在你才高一不用着急可调整进步的时间还多空间也多不用太过紧张反而影响你的发挥
我是高三生暂时能想到的就这些
如果还有什么可以直接问我
暂时就先说这么多吧
祝你进步 我觉得你有很大一部分因素是心理因素
不管你愿不愿意承认你心里对数学考试是很看重的并且在考试时会存在一定的紧张
这话说的也许有点虚可这种考试状态的确不利于你的发挥
你提到经历了一次数学考试的下滑后就越考越差这是你心里开始产生不自信的表现
平时你引以为傲的科目竟然没有得到满意的分数
一定会有不甘不自信甚至于开始浮躁
这个需要你自我的心理调整同时也需要一些学习方法
平时在练习的时候建议你用两个小时时间做一张数学卷子
不管写完写不完都停下
之后再分析看看是哪个部分或哪个知识点占用了你太多时间
然后根据这个来调整自己的学习计划以及应试技巧
考试并不是你会就能得到分数
其中还包括粗心等失误
所以考试的时候要弃难从易（平时练习不能这样）
然后建议你多做一些基础题
基础是很关键的
当你掌握到知识的实质时就能以不变应万变
现在你才高一不用着急可调整进步的时间还多空间也多不用太过紧张反而影响你的发挥
我是高三生暂时能想到的就这些
如果还有什么可以直接问我
暂时就先说这么多吧
祝你进步