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A、基因重组有自由组合和交叉互换两类．前者发生在减数第一次分裂的后期（非同源染色体的自由组合），后者发生在减数第一次分裂的四分体（同源染色体的非姐妹染色单体的交叉互换）．另外，外源基因的导入也会引起基因重组，A错误；
B、染色体变异发生在真核细胞中，能发生在有丝分裂和减数分裂过程中，B错误；
C、可遗传变异包括基因突变，基因重组和染色体变异，病毒没有细胞结构，主要成分为蛋白质和核酸，可遗传变异为基因突变；细菌属于原核细胞，没有染色体，则不能发生染色体变异，增殖方式主要为二分裂（无性生殖），也不能发生有性生殖过程中基因重组，C正确；
B、基因突变在光学显微镜下不能观察到，染色体变异可再显微镜下观察，D错误．
故选：C．
A、基因重组有自由组合和交叉互换两类．前者发生在减数第一次分裂的后期（非同源染色体的自由组合），后者发生在减数第一次分裂的四分体（同源染色体的非姐妹染色单体的交叉互换）．另外，外源基因的导入也会引起基因重组，A错误；
B、染色体变异发生在真核细胞中，能发生在有丝分裂和减数分裂过程中，B错误；
C、可遗传变异包括基因突变，基因重组和染色体变异，病毒没有细胞结构，主要成分为蛋白质和核酸，可遗传变异为基因突变；细菌属于原核细胞，没有染色体，则不能发生染色体变异，增殖方式主要为二分裂（无性生殖），也不能发生有性生殖过程中基因重组，C正确；
B、基因突变在光学显微镜下不能观察到，染色体变异可再显微镜下观察，D错误．
故选：C．