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今天,我们大家一起来争“健身章”——锻炼身体,增强体质.健身是我国的优良传统,健身可以强身健体,只有强健的身体才能保证我们正常学习和生活.身体是一支歌,一支热情洋溢的歌,而健身则是弹奏这支歌的最好的乐器.
健身的方法有很多种,比如跑步、游泳、打球、健身操等体育项目都是很好的运动方式.而快速的健身方法就是每天坚持一定的运动量和合理搭配日常饮食.运动量根据自己的体力而定,像每天晨练就会得到一定效果.锻炼不要强烈运动,只要练得肌肉有点酸酸的感觉就可以了,但要真正的达到健身的话就要持之以恒.
我们学校把争章作为少先队员体验教育的主要载体,让我们在争章的过程中体验运动的艰辛,锻炼的重要,强身的乐趣,成长的快乐.就像队员们所说的：“小消雏鹰章,只你让我们知道了什么是甜,什么是苦,什么是成功的滋味.”
我知道只有身体好才能学习好,生活好,所以我非常注重身体的锻炼.平时每天坚持健身,课余时间也尽可能多运动.我相信,只要坚持锻炼,我的身体一定棒棒的.
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健身的方法有很多种,比如跑步、游泳、打球、健身操等体育项目都是很好的运动方式.而快速的健身方法就是每天坚持一定的运动量和合理搭配日常饮食.运动量根据自己的体力而定,像每天晨练就会得到一定效果.锻炼不要强烈运动,只要练得肌肉有点酸酸的感觉就可以了,但要真正的达到健身的话就要持之以恒.
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我知道只有身体好才能学习好,生活好,所以我非常注重身体的锻炼.平时每天坚持健身,课余时间也尽可能多运动.我相信,只要坚持锻炼,我的身体一定棒棒的.