如图是三国两晋南北朝时期人口流动的趋向图，能从图中直接得出的有效历史信息是（　　）

A. 这一时期我国人口迁徙的规律是由北向南

B. 西北的氐族和羌族，由西向东迁入陕西关中

C. 蒙古草原上的匈奴族和羯族由北向南迁到山西一带

D. 鲜卑族一部东迁辽宁，一部南迁陕西及河套地区