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800应注意什么?你好!我也是练800的!我现在是高中生,我现在的800成绩是2分4、5秒左右!请您帮我解决一下我的问题!我到后200就跑不动这应该要注意什么?训练的时候应怎么练?

2019-11-22

800应注意什么?你好!我也是练800的!我现在是高中生,我现在的800成绩是2分4、5秒左右!请您帮我解决一下我的问题!我到后200就跑不动这应该要注意什么?训练的时候应怎么练?
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主要是控制好节奏,还有就是呼吸方法很重要!你到最后的200米可能出现腿脚能没力感觉跑不动了!这是缺氧的征兆!这时应该调整呼吸,用鼻子吸气,嘴巴呼气来缓解!!望能帮到你!! 主要是控制好节奏,还有就是呼吸方法很重要!你到最后的200米可能出现腿脚能没力感觉跑不动了!这是缺氧的征兆!这时应该调整呼吸,用鼻子吸气,嘴巴呼气来缓解!!望能帮到你!!
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