这个我是过来人,一般的演讲比赛都会分为,之前已准备的5分钟左右的演讲+1分钟即兴演讲+辩论.即兴演讲讲究的是在短时间内对话题做好构思,并且能组织好语言,千万不要紧张（楼主说自己写写不错,那就没事啊,写和说是一样的,文笔好的不会有问题）只有把自己的意思表达清楚就好在比赛时,楼主怕紧张的话,千万别主意观众眼睛一下的部位,那里的表情会让你越看越紧张,但你又不可以朝着天花板,或是地面,只有太不尊重,也显得不自信.最后一句话,演讲前的几天可以对着镜子练习下表情,只有万事俱备,这样才会一帆风顺.楼主加油哦. 这个我是过来人,一般的演讲比赛都会分为,之前已准备的5分钟左右的演讲+1分钟即兴演讲+辩论.即兴演讲讲究的是在短时间内对话题做好构思,并且能组织好语言,千万不要紧张（楼主说自己写写不错,那就没事啊,写和说是一样的,文笔好的不会有问题）只有把自己的意思表达清楚就好在比赛时,楼主怕紧张的话,千万别主意观众眼睛一下的部位,那里的表情会让你越看越紧张,但你又不可以朝着天花板,或是地面,只有太不尊重,也显得不自信.最后一句话,演讲前的几天可以对着镜子练习下表情,只有万事俱备,这样才会一帆风顺.楼主加油哦.