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物理原理：力学,物体运动的惯性!
Ollie讲解 （也有关于此的视频教程)
ollie是滑板特有的跳跃动作（又称豚跳）,是利用杠杆原理越过障碍的滑板基础动作,在滑行中利用双脚的踩板时差,将板弹起一定高度,从而跃过障碍.配合这一动作,可以增加更多的动作,使滑行更顺畅,做出各种难度动作,达到任意滑行的目的.ollie是所有滑板动作的基础,也是必须要学好的东西.初学者做出好的ollie,将会对以后动作的练习会有很大的帮助.
1)ollie的基本站法：
ollie的基本站法一般前脚平站在板的中间,后脚前脚掌点在板尾的正中间,脸朝向板前进的方向.初学者容易低头向下看板或不看前进方向,这和初学自行车的人喜欢看着前车轮是一样的错误,会使视野变小和过于紧张.
2)ollie的动作：
后脚前脚掌猛力下点板尾正中,同时身体向前上方跳跃,前脚翻脚背把板向前上方拉送出去,后脚紧跟滑板跳至空中（后脚很重要）,把板拉平,两脚前送,同时尽量团身,空中保持平衡.在ollie的整个过程中眼始终要看着板头,但重心不要压在前脚,要放在两脚之间.后腿在ollie时"收"是很重要的一个步骤.
3)练习要点：
有很多初学者在练习此动作之时,因为对摔倒的恐惧,更愿意在原地练习.这样对练习不利,可能只是找到向上的感觉,而没有向前的体验,在滑行中就很难做出好的ollie.不过原地作为体验动作感觉是不错的办法.所以更强调要先练习滑行的基本技术,滑行和基本平衡练好了,加上上下坡的练习,对滑板已能作出一定的控制,再来练习ollie,可能事半功倍了.
有些初学者在做ollie时,往往不能找到连贯的感觉,常常后脚发力,而前脚的提拉动作又来不及完成；或者前脚拼命一拉,后脚却没有把板踩起.这都是正常的.要把动作联接到连贯自如,需要一定的时间.可以在地面上试着练习两脚的协调,掌握好时间差,习惯成自然就好了.也可以闭上双眼,以默想的方式来想象这一动作,反复地加深印象,也可听些放松的音乐,相信会有所帮助.默想的训练方法容易实现,在滑板训练过程中可以经常使用.
物理原理：力学,物体运动的惯性!
Ollie讲解 （也有关于此的视频教程)
ollie是滑板特有的跳跃动作（又称豚跳）,是利用杠杆原理越过障碍的滑板基础动作,在滑行中利用双脚的踩板时差,将板弹起一定高度,从而跃过障碍.配合这一动作,可以增加更多的动作,使滑行更顺畅,做出各种难度动作,达到任意滑行的目的.ollie是所有滑板动作的基础,也是必须要学好的东西.初学者做出好的ollie,将会对以后动作的练习会有很大的帮助.
1)ollie的基本站法：
ollie的基本站法一般前脚平站在板的中间,后脚前脚掌点在板尾的正中间,脸朝向板前进的方向.初学者容易低头向下看板或不看前进方向,这和初学自行车的人喜欢看着前车轮是一样的错误,会使视野变小和过于紧张.
2)ollie的动作：
后脚前脚掌猛力下点板尾正中,同时身体向前上方跳跃,前脚翻脚背把板向前上方拉送出去,后脚紧跟滑板跳至空中（后脚很重要）,把板拉平,两脚前送,同时尽量团身,空中保持平衡.在ollie的整个过程中眼始终要看着板头,但重心不要压在前脚,要放在两脚之间.后腿在ollie时"收"是很重要的一个步骤.
3)练习要点：
有很多初学者在练习此动作之时,因为对摔倒的恐惧,更愿意在原地练习.这样对练习不利,可能只是找到向上的感觉,而没有向前的体验,在滑行中就很难做出好的ollie.不过原地作为体验动作感觉是不错的办法.所以更强调要先练习滑行的基本技术,滑行和基本平衡练好了,加上上下坡的练习,对滑板已能作出一定的控制,再来练习ollie,可能事半功倍了.
有些初学者在做ollie时,往往不能找到连贯的感觉,常常后脚发力,而前脚的提拉动作又来不及完成；或者前脚拼命一拉,后脚却没有把板踩起.这都是正常的.要把动作联接到连贯自如,需要一定的时间.可以在地面上试着练习两脚的协调,掌握好时间差,习惯成自然就好了.也可以闭上双眼,以默想的方式来想象这一动作,反复地加深印象,也可听些放松的音乐,相信会有所帮助.默想的训练方法容易实现,在滑板训练过程中可以经常使用.