针对你的情况,建议你：
一、 创造英语环境
我们必须看到,语言归根结底是人们交流思想以进行社会交往的工具.其本身的属性,就决定了它最好是能在一定形式的共同使用中来学习.特别是当我们想要全面地学习一种语言,即从听、说、读、写以至于译五个方面来学习并掌握它,即达到“五会”时,若只是
一书（教科书）在手,毫无外界的条件,那是会很困难的.所谓外界条件,包括老师（或比
自己先走几步的人）间或的指点（口头或书面）、英语电视广播节目、电脑网络资料、录音
机及磁带、收音机、参考书、工具书以及一定的阅读材料等.我们知道,马克思时常把自己
用英语写的文章寄给恩格斯请他改正（当然也包括内容方面）；列宁和克鲁普斯卡娅虽经过
一段认真的自学,但初到伦敦时却发现自己所说的英语无人能懂,而当地人讲的话他们也如闻天书,因而不得不通过各种途径从头学习口语.可以想象,要学习英语发音和朗读,却从来没有听到过任何人或人们通过机器（电脑、电视、磁带或收音机等）发出这些声音,单凭文字上对发音器官位置的描述,怎能正确地学好语音呢?没有听到英语的机会,如何学会听懂英语?至于只以培养阅读能力为目的者,至少要把自己所阅读的东西在心里念出声音来吧（哪怕念得不准确）.否则,即使阅读也是很困难、很缓慢的.因为所谓“看书”,即阅读,其实就是不出声地“念”.因此,关于如何自学外语,我的第一个意见就是：若要以“五会”为目标,就必须想方设法获得或创造一定的外界条件,尤其是听外语的条件.
二、 创造英语听说机会
对自学英语者来说,倘还可以利用电视、广播、磁带、网络等得到一定的“听”的机会,则“说”英语的机会就更少了.在这种情况下,不妨试一试下述这些方法：
(一) 尽量将听和说的练习结合起来.
在我们听磁带时,首先要把内容听懂,切忌对意思还不太理解,就单纯从学习语音语调
的角度去模仿.一遍不懂,可以多听几遍.在听懂以后,就可以进行模仿.先是听一句,说
一句；然后听一段,说一段,最后达到复述全文.倘我们对语音要求比较高,就可以一句一
句地来模仿,直到惟妙惟肖.我们在听一段对话或一段文章或故事时,要“身临其境”地听,一边听,一边头脑里有一幅所听内容的图画或人物的形象.这样,所听的东西,就会在头脑里留下深刻的印象,也就有助于把听到的东西更好地转化为自己口头掌握的东西.
(二) 利用背诵提高口语
实在没有他人一起来练习会话时,要想培养口语能力,就只好多用背诵的办法.背课文,背对话（一个人充当几个角色）,背得滚瓜烂熟.但不能停留在背诵上,而要逐渐转为“说”,即在背诵的基础上有所发展,逐渐由少而多地加入一些自己的话.内容和语言都可以有所变化,从“照本宣科”发展到灵活运用.这样,就可以将课文或会话材料从书本和磁带上的“死”的东西,逐步转化为自己的“活”的语言.
(三) 选择适用的口语教材
自学英语会话,就要选择一本适用的口语会话课本.目前不少英语自学者选择各种国外教材.这些教材,各有其特色及优缺点,都可以用.但对初学英语会话者来说,还是先用国内出版的、结合我们自己日常生活的会话课本为好.这种日常生活题材还可以包括我们在工作中接触外国友人的场景等.这样,题材内容比较熟悉,学到的语言也可以在实际生活和工作中加以运用,能够获得较好的学习效果.当然,我们决不排斥使用国外教材.相反,在我们学习外语的过程中,还应该尽可能早地接触国外编写的教材,由浅入深,逐步过渡到以原文教材为主.就培养听、说能力而言,更必须通过磁带等方式多听到外国人的声音,熟悉他们地道的英语语调及说话习惯 针对你的情况,建议你：
一、 创造英语环境
我们必须看到,语言归根结底是人们交流思想以进行社会交往的工具.其本身的属性,就决定了它最好是能在一定形式的共同使用中来学习.特别是当我们想要全面地学习一种语言,即从听、说、读、写以至于译五个方面来学习并掌握它,即达到“五会”时,若只是
一书（教科书）在手,毫无外界的条件,那是会很困难的.所谓外界条件,包括老师（或比
自己先走几步的人）间或的指点（口头或书面）、英语电视广播节目、电脑网络资料、录音
机及磁带、收音机、参考书、工具书以及一定的阅读材料等.我们知道,马克思时常把自己
用英语写的文章寄给恩格斯请他改正（当然也包括内容方面）；列宁和克鲁普斯卡娅虽经过
一段认真的自学,但初到伦敦时却发现自己所说的英语无人能懂,而当地人讲的话他们也如闻天书,因而不得不通过各种途径从头学习口语.可以想象,要学习英语发音和朗读,却从来没有听到过任何人或人们通过机器（电脑、电视、磁带或收音机等）发出这些声音,单凭文字上对发音器官位置的描述,怎能正确地学好语音呢?没有听到英语的机会,如何学会听懂英语?至于只以培养阅读能力为目的者,至少要把自己所阅读的东西在心里念出声音来吧（哪怕念得不准确）.否则,即使阅读也是很困难、很缓慢的.因为所谓“看书”,即阅读,其实就是不出声地“念”.因此,关于如何自学外语,我的第一个意见就是：若要以“五会”为目标,就必须想方设法获得或创造一定的外界条件,尤其是听外语的条件.
二、 创造英语听说机会
对自学英语者来说,倘还可以利用电视、广播、磁带、网络等得到一定的“听”的机会,则“说”英语的机会就更少了.在这种情况下,不妨试一试下述这些方法：
(一) 尽量将听和说的练习结合起来.
在我们听磁带时,首先要把内容听懂,切忌对意思还不太理解,就单纯从学习语音语调
的角度去模仿.一遍不懂,可以多听几遍.在听懂以后,就可以进行模仿.先是听一句,说
一句；然后听一段,说一段,最后达到复述全文.倘我们对语音要求比较高,就可以一句一
句地来模仿,直到惟妙惟肖.我们在听一段对话或一段文章或故事时,要“身临其境”地听,一边听,一边头脑里有一幅所听内容的图画或人物的形象.这样,所听的东西,就会在头脑里留下深刻的印象,也就有助于把听到的东西更好地转化为自己口头掌握的东西.
(二) 利用背诵提高口语
实在没有他人一起来练习会话时,要想培养口语能力,就只好多用背诵的办法.背课文,背对话（一个人充当几个角色）,背得滚瓜烂熟.但不能停留在背诵上,而要逐渐转为“说”,即在背诵的基础上有所发展,逐渐由少而多地加入一些自己的话.内容和语言都可以有所变化,从“照本宣科”发展到灵活运用.这样,就可以将课文或会话材料从书本和磁带上的“死”的东西,逐步转化为自己的“活”的语言.
(三) 选择适用的口语教材
自学英语会话,就要选择一本适用的口语会话课本.目前不少英语自学者选择各种国外教材.这些教材,各有其特色及优缺点,都可以用.但对初学英语会话者来说,还是先用国内出版的、结合我们自己日常生活的会话课本为好.这种日常生活题材还可以包括我们在工作中接触外国友人的场景等.这样,题材内容比较熟悉,学到的语言也可以在实际生活和工作中加以运用,能够获得较好的学习效果.当然,我们决不排斥使用国外教材.相反,在我们学习外语的过程中,还应该尽可能早地接触国外编写的教材,由浅入深,逐步过渡到以原文教材为主.就培养听、说能力而言,更必须通过磁带等方式多听到外国人的声音,熟悉他们地道的英语语调及说话习惯