100-200米速度 爆发力 多做高抬腿什么的,练速度
400米速度 耐力 智慧 要学会分配力量,是先快后慢还是先慢后快
800-1500米纯耐力 坚持就是胜利 100-200米速度 爆发力 多做高抬腿什么的,练速度
400米速度 耐力 智慧 要学会分配力量,是先快后慢还是先慢后快
800-1500米纯耐力 坚持就是胜利