如何提高1000米成绩我现在最快是3分55秒，能提高到3分38秒吗？（距中考体育还剩不到五十天）
2019-04-04
如何提高1000米成绩我现在最快是3分55秒，能提高到3分38秒吗？（距中考体育还剩不到五十天）
优质解答
每天晚上去操场练习长跑．比赛是1000米，那你就先练习三千米长跑提高肺活量． 每星期中午练习2000米长跑，因为比赛的时候不可能是晚上，你要适应温度． 每星期自测一次1000米，了解自己的成绩． 除了耐力需要提高外...
每天晚上去操场练习长跑．比赛是1000米，那你就先练习三千米长跑提高肺活量． 每星期中午练习2000米长跑，因为比赛的时候不可能是晚上，你要适应温度． 每星期自测一次1000米，了解自己的成绩． 除了耐力需要提高外...