依据题干，本题解答只要符合题意，活动方案叙述条理，得出相应的知识点即可．
故答案为：
活动方案：一活动主题：团队合作
二活动时间：90分钟（两小节课）
三活动目标：
1．学会团队之间的相互配合与沟通
2．强化成员在团体中的自我价值感
3．培养成员团体凝聚力与团体信任感
四活动对象：高校学生
五活动过程：
（一）暖身活动：无家可归（约20分钟）
活动目的：让成员体会和感受个人与团体的关系，团体对个人的重要性，从而更愿意投入团体，增强团体的凝聚力．
活动内容：开始时让全体成员围圈手拉手，充分体会大家在一起的感觉．然后，主持人说“变，四个人一组”，成员必须按照要求重新组成四人组，形成新“家”，此刻，请那些没有找到家的成员谈谈游离在团体之外的感受，请那些找到家的成员分享和大家在一起的感觉．主持人根据时间多次变换人数，让成员有机会去改变自己的行为，积极融入团体，让成员体验有家的感觉，体验团体的支持，从而更加愿意与团体在一起．
注：欢快音乐
（二）主题活动
 1．人椅（约25分钟）
活动目的：培养团队意识，体会每个成员在团队中的重要性，增强团体凝聚力．
活动内容：将大家分为两组，男女生尽量分散，大家围成一个圈，每人腿尽量弯曲，让前一个人坐在自己的腿上．等大家都坐好比赛开始，看哪个组的人椅圈更牢固，即坚持时间更长．分组采取单双号分组法，即大家数一二，一为一组，二为一组．中间主持人会找成员谈当时的感受，最后主持人让两组人各自谈一谈完成这个活动后的心得感受．
注：音乐《团结就是力量》
 2．突围闯关（约25分钟）
  活动目的：促进人际关系，培养团队合作精神．
  活动内容：突围时，有一位成员主动站在团体中间，作为突围者，其他成员用手臂互相勾结形成包围．突围者可以采用钻、跳、推、绕、拉、诱骗等方式，力求从圈子里突围出来．而包围圈的成员尽力不让他出来．坚持一段时间，突围者不能成功时可以宣称放弃．换另外的成员去体验，如果突围成功就结束．然后成员分享突围活动的感受．可以讨论：活动中你是否感觉到团体的重要；你们或你是怎样阻止或突围成功的；团体在合作中有些什么问题，怎样改进；活动对你生活中有哪些启发等问题．
注：音乐《众人划桨开大船》
六结束活动：相亲相爱一家人（约15分钟）
活动目的：温暖团体的气氛，增加团体的信任和凝聚力，体验成员之间的感情．
活动内容：全体成员围圈，主持人说明团体中成员就像一家人，需要彼此支持、关怀与帮助，每个人的行为会对营造和谐的气氛产生作用，良好的气氛又会促进成员的自我开放和信任．然后，教授并讲解歌词的涵义和手语操作的动作，让成员跟着模仿．然后，跟着音乐，边唱边做边体会，所有人都在动作，团体气氛热烈亲密，增强了团体成员的信任和亲密感．
注：音乐《相信相爱一家人》
七活动小结：主持人做最后的活动小结．（约5分钟）′
收获：参加这次团队合作，让我感悟很多．觉得团队训练是以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我找回了学习中被时间遗忘掉的却非常珍贵的东西：意志、激情与活力这使我更深刻地意识到，其实每个人都是很坚强的，每个人在平时学习和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要在特定的时间，特定的地点，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题． 依据题干，本题解答只要符合题意，活动方案叙述条理，得出相应的知识点即可．
故答案为：
活动方案：一活动主题：团队合作
二活动时间：90分钟（两小节课）
三活动目标：
1．学会团队之间的相互配合与沟通
2．强化成员在团体中的自我价值感
3．培养成员团体凝聚力与团体信任感
四活动对象：高校学生
五活动过程：
（一）暖身活动：无家可归（约20分钟）
活动目的：让成员体会和感受个人与团体的关系，团体对个人的重要性，从而更愿意投入团体，增强团体的凝聚力．
活动内容：开始时让全体成员围圈手拉手，充分体会大家在一起的感觉．然后，主持人说“变，四个人一组”，成员必须按照要求重新组成四人组，形成新“家”，此刻，请那些没有找到家的成员谈谈游离在团体之外的感受，请那些找到家的成员分享和大家在一起的感觉．主持人根据时间多次变换人数，让成员有机会去改变自己的行为，积极融入团体，让成员体验有家的感觉，体验团体的支持，从而更加愿意与团体在一起．
注：欢快音乐
（二）主题活动
 1．人椅（约25分钟）
活动目的：培养团队意识，体会每个成员在团队中的重要性，增强团体凝聚力．
活动内容：将大家分为两组，男女生尽量分散，大家围成一个圈，每人腿尽量弯曲，让前一个人坐在自己的腿上．等大家都坐好比赛开始，看哪个组的人椅圈更牢固，即坚持时间更长．分组采取单双号分组法，即大家数一二，一为一组，二为一组．中间主持人会找成员谈当时的感受，最后主持人让两组人各自谈一谈完成这个活动后的心得感受．
注：音乐《团结就是力量》
 2．突围闯关（约25分钟）
  活动目的：促进人际关系，培养团队合作精神．
  活动内容：突围时，有一位成员主动站在团体中间，作为突围者，其他成员用手臂互相勾结形成包围．突围者可以采用钻、跳、推、绕、拉、诱骗等方式，力求从圈子里突围出来．而包围圈的成员尽力不让他出来．坚持一段时间，突围者不能成功时可以宣称放弃．换另外的成员去体验，如果突围成功就结束．然后成员分享突围活动的感受．可以讨论：活动中你是否感觉到团体的重要；你们或你是怎样阻止或突围成功的；团体在合作中有些什么问题，怎样改进；活动对你生活中有哪些启发等问题．
注：音乐《众人划桨开大船》
六结束活动：相亲相爱一家人（约15分钟）
活动目的：温暖团体的气氛，增加团体的信任和凝聚力，体验成员之间的感情．
活动内容：全体成员围圈，主持人说明团体中成员就像一家人，需要彼此支持、关怀与帮助，每个人的行为会对营造和谐的气氛产生作用，良好的气氛又会促进成员的自我开放和信任．然后，教授并讲解歌词的涵义和手语操作的动作，让成员跟着模仿．然后，跟着音乐，边唱边做边体会，所有人都在动作，团体气氛热烈亲密，增强了团体成员的信任和亲密感．
注：音乐《相信相爱一家人》
七活动小结：主持人做最后的活动小结．（约5分钟）′
收获：参加这次团队合作，让我感悟很多．觉得团队训练是以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我找回了学习中被时间遗忘掉的却非常珍贵的东西：意志、激情与活力这使我更深刻地意识到，其实每个人都是很坚强的，每个人在平时学习和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要在特定的时间，特定的地点，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题．