小青是初三毕业班学生，她学习认真，成绩优异，老师、家长对她都寄予厚望。可是她最近每逢考试时就感到头昏、心跳加快，还总是问自己“万一考不好怎么办？”“怎么连这样简单的问题都回答不出来？”……小青患上了考试焦虑症。请你运用所学知识告诉小青克服考试焦虑的办法。

2019-04-20

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小青是初三毕业班学生，她学习认真，成绩优异，老师、家长对她都寄予厚望。可是她最近每逢考试时就感到头昏、心跳加快，还总是问自己“万一考不好怎么办？”“怎么连这样简单的问题都回答不出来？”……小青患上了考试焦虑症。

请你运用所学知识告诉小青克服考试焦虑的办法。

优质解答

答案：
解析：
（1）要树立正确的考试观念，一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不应决定一个人的命运。（2）要实事求是地调整自我期望，使自己的水平得到正常发挥。（3）要增强自身实力，这是获得成功的重要途径。
提示：
要通过材料中暗示的产生考试焦虑的原因，结合教材找准结合点，从而回答出怎样克服考试焦虑。