首先,你应该确定合理的目标 目标的确定从最根本上决定了事情的成败.你现在反省一下以前你确定的目标是不是都合理.比如说,如果你本身一步只能跨1.5米,可是你却要求自己一步跨出5米那当然不可能做到.（这里说的本身能力强调的是“本身”不是大众,也就是说,也许其他人早就一步可以跨出5米,可你只能跨1.5米,你不能以别人的标准来认为你定这个目标是合理的） 第二,分析目标制定计划 如果你觉得你的目标确定的没有问题,那么下一步就是制定合理的计划.是否制定出可行性计划是你走向目标的根本.其实制定计划的原则和选择目标差不多,因为制定计划其实就是把总目标分成小目标,再逐步完成这些小目标.当每一个小目标都完成,你的大目标也就完成了.具体分法有两种 一种是倒推法,你从总目标倒着来,要达到这个目标要A条件,完成A条件要有B条件等,这样倒回去.另一种是拆分法,比如你想每天6点半起床.你可以先规定自己每天六点半起床坚持一周,然后规定坚持一周半.然后规定坚持两周.实在不行可以从3天开始.慢慢增加.第三步就是实施目标.前面的两步想的再好,少了最后这一步也是白搭.坚持是一个漫长的过程.你可以用一些手段来督促自己完成.至于什么样的手段就因人而异,每个人在乎的东西是不一样的.可以刺激他的东西不一定能刺激你.我一般采取的方法是把计划写下来.写的越醒目越好,比如就贴在桌子面前.越详细约好,比如今天睡前就写下,明天几点起床,几点吃早饭,几点开始看书,几点休息,几点吃午饭,一直安排到睡觉.最后一句话 每天在规定的地点,完成规定的事情 首先,你应该确定合理的目标 目标的确定从最根本上决定了事情的成败.你现在反省一下以前你确定的目标是不是都合理.比如说,如果你本身一步只能跨1.5米,可是你却要求自己一步跨出5米那当然不可能做到.（这里说的本身能力强调的是“本身”不是大众,也就是说,也许其他人早就一步可以跨出5米,可你只能跨1.5米,你不能以别人的标准来认为你定这个目标是合理的） 第二,分析目标制定计划 如果你觉得你的目标确定的没有问题,那么下一步就是制定合理的计划.是否制定出可行性计划是你走向目标的根本.其实制定计划的原则和选择目标差不多,因为制定计划其实就是把总目标分成小目标,再逐步完成这些小目标.当每一个小目标都完成,你的大目标也就完成了.具体分法有两种 一种是倒推法,你从总目标倒着来,要达到这个目标要A条件,完成A条件要有B条件等,这样倒回去.另一种是拆分法,比如你想每天6点半起床.你可以先规定自己每天六点半起床坚持一周,然后规定坚持一周半.然后规定坚持两周.实在不行可以从3天开始.慢慢增加.第三步就是实施目标.前面的两步想的再好,少了最后这一步也是白搭.坚持是一个漫长的过程.你可以用一些手段来督促自己完成.至于什么样的手段就因人而异,每个人在乎的东西是不一样的.可以刺激他的东西不一定能刺激你.我一般采取的方法是把计划写下来.写的越醒目越好,比如就贴在桌子面前.越详细约好,比如今天睡前就写下,明天几点起床,几点吃早饭,几点开始看书,几点休息,几点吃午饭,一直安排到睡觉.最后一句话 每天在规定的地点,完成规定的事情