早上吃得好,中午吃得飽,下午吃得少.人在夜晚經過一夜的休息,胃內的食物幾乎都消化完了,需要大量的能量,所以早上要吃得好； 白天沒個人都要做事,當然也會消耗掉較多的熱量,所以中午要吃得飽； 晚上吃得過飽,豁導致消化不良,少吃些,有利於身體健康,所以下午要吃得少. 早上吃得好,中午吃得飽,下午吃得少.人在夜晚經過一夜的休息,胃內的食物幾乎都消化完了,需要大量的能量,所以早上要吃得好； 白天沒個人都要做事,當然也會消耗掉較多的熱量,所以中午要吃得飽； 晚上吃得過飽,豁導致消化不良,少吃些,有利於身體健康,所以下午要吃得少.