2015年4月，河南《中学生阅读》杂志社编辑“引墨姐姐”收到XX中学 小红的一封来信，来信的内容如下：引墨姐姐：马上就要中考了。可我的成绩很不如意，特别是最近一次模拟考试，名次都快要倒数了。考试时脑子竟然是一片空白，平时最有把握的作文，分数只有平时的一半。我知道丢了作文等于丢了语文，丢了这一科，今年中考就没有希望了，考不上学，老师和同学就会看不起自己，自己也无法向父母交代，这让我很郁闷。晚上一直睡不好，总是做噩梦，梦见自己掉进了大坑里，梦见自己考试落榜了。白天上课控制不住要打瞌睡。我知道要调整状态，如果调
2019-11-22
2015年4月，河南《中学生阅读》杂志社编辑“引墨姐姐”收到XX中学 小红的一封来信，来信的内容如下：
引墨姐姐：
马上就要中考了。可我的成绩很不如意，特别是最近一次模拟考试，名次都快要倒数了。考试时脑子竟然是一片空白，平时最有把握的作文，分数只有平时的一半。我知道丢了作文等于丢了语文，丢了这一科，今年中考就没有希望了，考不上学，老师和同学就会看不起自己，自己也无法向父母交代，这让我很郁闷。晚上一直睡不好，总是做噩梦，梦见自己掉进了大坑里，梦见自己考试落榜了。白天上课控制不住要打瞌睡。我知道要调整状态，如果调整不过来，中考就彻底没戏了。但我真不知道该从何处入手，该用什么方法。引墨姐姐，没时间了，就要考试了。您说我还有希望吗？
XX中学 小红
请你回答：
（1）面对考试，小红持什么态度？
（2）你认为小红出现这种情况是什么原因造成的？
（3）为了帮助小红走出困境，请你向小红提几条建议。
优质解答
（1）从题干的描述中看出，没有正确面对学习的压力，致考试焦虑，效率低下．依据课本作答即可．
（2）此题解答找准材料中的关键句子，再结合课本知识整理答案阐述即可．可从自身知识储备不足、害怕失败、他人或自己的过高要求超出了自己的能力等等．
（3）此题是一道建议题，主要考查学生分析问题的能力，本题旨在考查课本知识克服考试焦虑的方法，属于教材基础知识，熟练掌握顺利作答即可．
故答案为：
（1）小红过分看重考试，导致考试焦虑，效率低下．
（2）因为面临的考试很重要，自己特别看重；他人或自己的过高要求超出了自己的能力；自身知识储备不足，害怕失败；仅以考试判断自身的价值．
（3）端正对考试的认识，树立正确的考试观念；采用自信训练法，培养向消极自我意识挑战的习惯；制定合适的目标，认真学习，复习，增强自身实力；实事求是地调整自我期望值；寻求心理咨询；多和父母、老师进行沟通等等．
（1）从题干的描述中看出，没有正确面对学习的压力，致考试焦虑，效率低下．依据课本作答即可．
（2）此题解答找准材料中的关键句子，再结合课本知识整理答案阐述即可．可从自身知识储备不足、害怕失败、他人或自己的过高要求超出了自己的能力等等．
（3）此题是一道建议题，主要考查学生分析问题的能力，本题旨在考查课本知识克服考试焦虑的方法，属于教材基础知识，熟练掌握顺利作答即可．
故答案为：
（1）小红过分看重考试，导致考试焦虑，效率低下．
（2）因为面临的考试很重要，自己特别看重；他人或自己的过高要求超出了自己的能力；自身知识储备不足，害怕失败；仅以考试判断自身的价值．
（3）端正对考试的认识，树立正确的考试观念；采用自信训练法，培养向消极自我意识挑战的习惯；制定合适的目标，认真学习，复习，增强自身实力；实事求是地调整自我期望值；寻求心理咨询；多和父母、老师进行沟通等等．